Salute e benessere

Sonno: come aiutare i bambini a dormire da soli nella loro cameretta

Una paura molto frequente nei bambini è quella del dormire da soli: spesso i bambini chiedono ai genitori di addormentarsi con loro nel lettino, oppure vogliono dormire con i genitori nel lettone… .

Sebbene si tratti di un comportamento molto diffuso è importante sapere che per il benessere psicologico dei bambini, diventa essenziale per loro raggiungere la capacità di dormire da soli nella propria cameretta.

Questo aspetto non è solamente importante per il costruire e il consolidare una buona autostima nei bambini, ma permette anche ai genitori di ritrovare la serenità e l’intesa di coppia.

Il primo passo da compiere per aiutare un bambino a dormire da solo nel proprio lettino, è quello di poter comprendere quali siano le insicurezze che stanno dietro a questo tipo di problematica.

In un interessante articolo dedicato a tale tematica, il Dott. Moreno Mattioli, Psicologo a Varese e specializzato nella psicoterapia infantile, sottolinea infatti che “E’ necessario chiedersi “di cosa ha paura nostro figlio?”
Questa domanda è cruciale perché sia che il bambino non voglia addormentarsi da solo, o sia che non riesca più ad addormentarsi da solo, dietro a questa difficoltà “c’è sempre una paura”. “

Una volta compresa quale sia tale paura, sarà necessario parlarne con il bambino in modo sereno e amichevole tranquillizzandolo e rassicurandolo.

Alla base di tale comportamento vi sono spesso anche delle insicurezze: “E’ molto importante che i genitori parlino tra di loro, soprattutto per capire se c’è qualcosa nella vita famigliare o sociale che “può influire” ed interferire con le sicurezze del bambino. Va ricordato che dietro a grandi paure, ci sono grandi insicurezze, e che il non addormentarsi da solo significa supplire a queste insicurezze “.

La lettura di un libro nel momenti dell’addormentamento, oppure stargli accanto fino al momento dell’addormentamento … sono azioni che contribuiscono a rasserenarlo e a facilitare il sonno.

Qualora ci si accorga, però, che il bambino manifesti una forte resistenza nel dormire da solo o espliciti delle insicurezze la cui causa non è facilmente identificabile, allora è consigliabile rivolgersi ad uno specialista in psicoterapia infantile.

La psicoterapia infantile è infatti un ramo della psicoterapia specializzato nella cura dei piccoli pazienti attraverso delle modalità consone all’età del bambino, alla base della psicoterapia infantile c’è la necessità di costruire un rapporto di fiducia e sicurezza che permetta di capire “attraverso la tecnica del gioco” quali sono le insicurezze che stanno alla base della problematica del dormire.

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